Carlos Fierro con un grupo de egresados del Diplomado en Gastronomía de la UJAP

Carlos Fierro con un grupo de egresados del Diplomado en Gastronomía de la UJAP
Carlos Fierro con un grupo de egresados del Diplomado en Gastronomía de la UJAP del cual fue su Coordinador al inicio. GASTRONOMIA (del griego γαστρονομία)es el estudio de la relación del hombre con su alimentación y su medio ambiente o entorno.Gastrónomo es la persona que se ocupa de esta ciencia. A menudo se piensa erróneamente que el término gastronomía únicamente tiene relación con el arte culinario y la cubertería en torno a una mesa. Sin embargo ésta es una pequeña parte del campo de estudio de dicha disciplina: no siempre se puede afirmar que un cocinero es un gastrónomo. La gastronomía estudia varios componentes culturales tomando como eje central la comida.Para mucha gente, el aprender a cocinar implica no solo encontrar una distracción o un pasatiempo cualquiera; pues cocinar (en un término amplio) es más que solo técnicas y procedimientos... es un arte, que eleva a la persona que lo practica y que lo disfruta. Eso es para mi la cocina, con mis obvias limitaciones para preparar diversos platillos, es una actividad que disfruto en todos sus pasos, desde elegir un vegetal perfecto, pasando por el momento en que especiamos la comida, hasta el momento en que me siento con los que amo a disfrutar del resultado, que no es otro más que ese mismo, disfrutar esta deliciosa actividad o con mis alumnos a transmitirles conocimientos que les permitirán ser ellos creadores de sus propios platos gracias a sus saberes llevados a sabores

sábado, 15 de junio de 2013

Promociono al chef Edgar Leal porque considero no sólo que es excelente trabajador en esta área que compartimos sino maravillosa persona y compañero...Nada vedette como otros chefs mediáticos que son distantes dentro de su círculo de seguridad compuesto por cantidad de guardaespaldas, sino de una humildad y sentido del compañerismo que he apreciado en los eventos que hemos estado juntos...

Una oferta gastronómica ancestral y saludable

El Chef Edgar Leal y América Orgánica inician ciclo de cocina orgánica

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Tartar de Curvina, lleva quinua en el tope CORTESÍA
OCARINA ESPINOZA |  EL UNIVERSAL
sábado 15 de junio de 2013  
Leal, así será usted, un asiduo visitante al restaurante cuyo nombre es el de su dueño, el chef venezolano Edgar Leal, ubicado en Las Mercedes, donde desde ahora se abre un espacio para una propuesta "ancestral y saludable".

Reconocido por The New York Times y la revista Zagat cuando trabajó para Cacao, en Miami, ha buscado desde entonces "los mejores y más saludables" ingredientes para sus platos. Esto lo hizo experimentar con la cocina orgánica, con esos productos que remiten a una forma de cultivo que está en perfecta armonía con la naturaleza y sin intervención de fertilizantes en su cultivo.

Por esta carta de trabajo se ha convertido en el primer chef, escogido por la marca América orgánica, para presentar a los comensales nacionales platos logrados con ingredientes autóctonos de América del Sur.

La quinua, el aguaymanto, el amaranto, la chía, el copoazú, son los "superalimentos" que usaban los mayas, aztecas e incas. Son versátiles y disponen de propiedades intrínsecas: contienen omega 3, 6 , 9 y lisina.

Todos estarán en la cocina Leal y en sesenta días en los supermercados del país. La quinua se vuelve la cobertura crujiente de un buñuelo de yuca o el sustituto del arroz en un rissotto de camarón o de osobuco. El copoazú puede ser un sorbete con textura similar a la guanábana... son sabores familiares, solo hay que dejar que el paladar los reencuentre. 

Del 27 al 30 de mayo diversos espacios de Barquisimeto abrieron sus puertas para dar vida a la final del primer “Diplomático World Tournament” (Torneo Mundial Diplomático), donde luego de una gira por diferentes países fueron seleccionados los mejores 15 bartenders del mundo a través de competencias, para traerlos a la última etapa del evento llevada a cabo en Venezuela, cuna de uno de los mejores ron del mund

Ron Diplomatico celebra la culminación de la primera fase del torneo de coctelería Venezuela, en donde más de 100 bartenders de  6 ciudades se dieron cita para competir por la clasificación a la final nacional, a realizarse en Barquisimeto el 26 de Febrero en el Martini's Bistro.

Es el tercer año que Diplomático se da a la tarea de brindar estos espacios de crecimiento para los bartenders del país, contando con invitados internacionales para que evalúen y compartan sus conocimientos con los bartenders venezolanos. 

La evaluación de este año será hecha por un panel de 3 jueces. En primer lugar tenemos a Martín Cate, de San Francisco, dueño de la colección de rones más grande de toda América y del bar Smuggler’s Cove, nombrado por Drinks International como el bar número 19 de su lista de los 50 mejores bares de todo el mundo.  A el le acompañará Eduard Ondracek de República Checa, quien se desempeña como Brand Ambassador de Diplomático en este país y es hoy por hoy considerado como uno de los mejores mixólogos de Praga, ganando varios concursos internacionales de diversas marcas de licores. Por ultimo Martín Tummimo, residenciado actualmente en Argentina, formará parte de este panel como invitado especial luego de haber obtenido el 1er lugar el año pasado en el torneo de coctelería Diplomático.

Esta final de Venezuela servirá para clasificar al ganador a lo que será la final del Diplomático World Tournament, durante el cual representantes de 13 países distintos vendrán a Venezuela para competir por el título mundial este mes de Mayo.

Más información: www.rondiplomatico.com/torneo

En el “Diplomático World Tournament” Venezuela se alzó con el primer lugar

Del 27 al 30 de mayo diversos espacios de Barquisimeto abrieron sus puertas para dar vida a la final del primer “Diplomático World Tournament” (Torneo Mundial Diplomático), donde luego de una gira por diferentes países fueron seleccionados los mejores 15 bartenders del mundo a través de competencias, para traerlos a la última etapa del evento llevada a cabo en Venezuela, cuna de uno de los mejores ron del mundo.
Anthony Medina de Venezuela resultó ser el ganador
Anthony Medina de Venezuela resultó ser el ganador
Un jurado internacional de alto nivel conformado por Ago Perrone, Michael Mcilroy, Geoffrey Canilao y Hamish Smith, fueron los encargados de seleccionar a los primeros 3 mejores bartenders de la competencia, quienes para darse a conocer en su labor, originalidad y sabores usaron como base de sus cocteles los diferentes productos de Ron Diplomático.
1 año de logística se necesitó para la realización del evento mundial con final en Venezuela, específicamente en la ciudad de Barquisimeto, que recibió a representantes de 15 países, como Colombia, Francia, Italia, Inglaterra, Colombia y otros, donde en su primer día tuvieron la oportunidad de visitar la Hacienda Botucal y observar los cultivos de caña de azúcar componente principal para la producción del ron.
Luego de las diferentes competencias, resultaron ganadores en tercer lugar el joven Daniel O. Warren de Inglaterra, en segundo lugar Matteo Zamberlan de Italia, y fue Venezuela la que se llevó el primer puesto, por parte de Anthony Medina.
Jurados de la competencia internacional
Jurados de la competencia internacional
Días de competencia
La competencia inició el día 28 de mayo en el Hotel Biotel Suites, donde los competidores se enfrentaron a la primera fase, la Mystery Box (caja misteriosa),  dentro encontraron 6 insumos distintos y desconocidos hasta el momento, a partir de allí comenzaba su labor, con un total de 8 minutos para probar y poder realizar la combinación de ingredientes hasta dar con su coctel.
Para el segundo día se enfrentaron al Twist On A Classic (Versión de un clásico) ronda realizada en Corbus Tapas & Pub, el 29 de mayo, donde para sumar puntos cada bartender debió realizar una versión de un coctel clásico que anterior al evento seleccionaron. Ese mismo día los  visitantes pudieron disfrutar de una visita al Complejo Licorero de Destilerías Unidas (DUSA), donde se prepara el Ron Diplomático.
En su último día de competencia, 2 fueron las oportunidades de sumar puntos, para dar tomar lugar en uno de los primeros puestos. El Create a Classic (crea un clásico), fue el primero realizado en Cocuy Bar del Hotel Jirahara, con la preparación de una receta que ya existiera, de fácil realización en cualquier parte del mundo y usando el mezclador o coctelera.
La noche final y la última competencia fue con The Original Cocktail (el coctel original), en Martinis Bistro del mismo hotel, con una transmisión internacional en vivo, conducida por el embajador internacional del Ron, Ian Burrell. Aquí los jurados definieron los ganadores entre los 15, cada uno de ellos tuvo la oportunidad de destacarse preparando un trago de su preferencia.

Por: Josmary Serrano / @JosmarySerrano

Fotografía: Josmary Serrano / @soynaguara

Bartender venezolano ganó torneo Diplomático World

Anthony Medina ganó a participantes de 15 países con su trago "Mantuano"

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Anthony Medina con Matteo Zamberlan y Daniel Warren CORTESÍA DUSA
EL UNIVERSAL
sábado 15 de junio de 2013  
La mixología conquista cada vez más espacios. Entre el 28 y el 30 de mayo, se realizó en Barquisimeto el primer concurso de coctelería clásica Diplomático World Tournament, con asistencia de 15 participantes de distintos países que se midieron en tres rondas y la final del torneo.

La primera ronda fue The mystery box donde debían preparar, en tres minutos, una combinación con Ron Diplomático y frutas y especies venezolanas colocadas al azar en sus cajas. El segundo round, Twist on a classic, consistía en preparar una versión de un coctel clásico. El tercer reto fue Create a classic, donde debían preparar una receta original con Ron Diplomático y destilados.

En la final, The original cocktail, los concursantes exponían su creatividad con un coctel propio. El jurado estaba conformado por personalidades internacionales de la mixología.

El ganador fue el bartender venezolano Anthony Medina con su trago Mantuano. El segundo lugar fue para Matteo Zamberlan, de Italia, con A lo Da Vinci. En tercer lugar concluyó Daniel Warren con The Diplomat's Rose.

viernes, 14 de junio de 2013

Esta semana, el primer ministro británico, David Cameron, cuyo país tiene la presidencia del G-8 durante el presente año, será el anfitrión de la cumbre ‘Nutrición para el crecimiento’que se llevará a cabo en Londres. La cuestión es muy urgente. Se necesita voluntad política para hacer frente a la malnutrición ahora y reconocer el acceso a alimentos nutritivos como derecho humano fundamental.

Nutrición para el crecimiento

Jay Naidoo

Cada cinco segundos muere un niño a causa de la malnutrición, que es responsable además del 11 por ciento de las enfermedades a nivel global.
 Ginebra– Esta semana, el primer ministro británico, David Cameron, cuyo país tiene la presidencia del G-8 durante el presente año, será el anfitrión de la cumbre ‘Nutrición para el crecimiento’que se llevará a cabo en Londres. La cuestión es muy urgente. Se necesita voluntad política para hacer frente a la malnutrición ahora y reconocer el acceso a alimentos nutritivos como derecho humano fundamental.
Cada cinco segundos muere un niño a causa de la malnutrición, que es responsable además del 11 por ciento de las enfermedades a nivel global.
La cumbre se centra, con razón, en los vínculos directos entre la nutrición y la productividad, el crecimiento económico y la estabilidad política. Invertir en la nutrición es invertir en generaciones de niños de comunidades pobres; y la cumbre debe situar a las mujeres y las madres en el centro de las soluciones que se propongan.
Esto es aún más importante puesto que actualmente hay un nuevo ‘baby boom’ –no en los Estados Unidos ni en Europa sino en África subsahariana y el sudeste de Asia–. Los niños que nazcan en los próximos 20 años llegarán a la edad adulta en un momento único: la población empleada de estas regiones será dos veces superior a la población desempleada. Esto significa una rara oportunidad para impulsar el crecimiento económico, salvar y mejorar vidas y ayudar a las familias, comunidades y países a pasar de la pobreza a la prosperidad.
Investigaciones recientes han demostrado que la nutrición puede ser un catalizador importante del crecimiento económico incluyente. Cada dólar invertido puede dar un rendimiento de 15-138 dólares. Acabar con la malnutrición no es solo un deber ético; también sabemos que puede impulsar el crecimiento en África y Asia hasta en un 11 por ciento.
Ahora sabemos que dar a las madres embarazadas y a los bebés nutrientes esenciales en el periodo crítico de 1.000 días desde la concepción del niño hasta su segundo aniversario es la mejor inversión en su salud y en la de la sociedad en general. La alternativa es el retraso del crecimiento, que actualmente afecta a 165 millones de niños, una cifra astronómica. En efecto, el retraso del crecimiento representa el verdadero rostro de la pobreza global contemporánea y causa un daño irreparable al desarrollo cognitivo y al crecimiento físico de los niños.
Además, hay evidencias abundantes de que la malnutrición en ese ‘periodo de nutrición’ está vinculada con una mayor incidencia de hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes e incluso obesidad, lo que genera mayores costos en materia de atención a la salud más adelante. Sin embargo, un estudio llevado a cabo en 112 distritos rurales de la India en 2011 constató que “menos del 20 por ciento de las madres habían escuchado el equivalente del término ‘malnutrición’ en su idioma local”.
En África, las pequeñas agricultoras producen la mayoría de los alimentos. No obstante, la malnutrición está muy extendida porque esas mujeres poseen únicamente el 2 por ciento de las tierras y solo tienen acceso al 10 por ciento de los servicios de extensión disponibles. Parafraseando lo que muchas agricultoras me han dicho: “Somos las principales productoras, pero recibimos muy poco a cambio de nuestro duro trabajo porque, para cuando nuestros productos llegan al mercado, los intermediarios se han quedado con las ganancias. No obstante, África se moriría de hambre si nos pusiéramos en huelga”.
Cualquier solución al hambre y la malnutrición debe poner en el centro a estas mujeres. Las recientes investigaciones en materia de desarrollo son muy claras: empoderar a las mujeres y aumentar sus ingresos da como resultado mejor educación, salud y nutrición para sus hijos. Debemos hacer que los mercados trabajen para ellas y sus familias.
El llamado de la cumbre a la unidad global para combatir la malnutrición debe dirigirse a jefes de Estado, ministros de finanzas y salud y a líderes empresariales y de la sociedad civil. Debemos hacer que el sistema alimentario funcione para todos los ciudadanos, lo que exige acciones más decididas de todos esos actores.
En particular, los gobiernos deben invertir en la nutrición mediante los presupuestos, introducir el enriquecimiento obligatorio de los alimentos básicos, reducir la comida ‘chatarra’ y mejorar el control de calidad.
De forma análoga, las organizaciones de la sociedad civil deben crear programas sólidos de promoción y educación para trabajar con las comunidades locales a fin de modificar los hábitos alimenticios no saludables, resaltar la importancia crítica de dar exclusivamente leche materna en los primeros seis meses y explicar la relación entre el estilo de vida, la dieta y el ejercicio para prevenir las enfermedades.
Por último, la comunidad empresarial debe utilizar sus capacidades de administración, comercialización, tecnología, logística y distribución para mejorar la calidad y asequibilidad de los alimentos nutritivos en el mercado. Además, las empresas grandes deben utilizar sus cadenas globales de suministro para empoderar a su fuerza de trabajo y a las pequeñas agricultoras.
A nivel local, están surgiendo soluciones a gran escala. En Bangladés, donde la tasa de malnutrición es una de las más elevadas del mundo, ya está disponible un complemento de vitaminas y minerales asequible que se puede agregar a las sopas. Brac, la ONG dedicada al desarrollo más grande del mundo y Renata, una compañía farmacéutica de Bangladés, se han asociado para producir el complemento a partir de garbanzo y lentejas locales; después, decenas de miles de trabajadores de la salud lo distribuyen.
De forma similar, en el estado indio de Rajastán hay grupos descentralizados de autoayuda de mujeres que están produciendo alimentos complementarios de alta calidad para mejorar la nutrición de los niños de 6 a 36 meses de edad. En Ghana, un nuevo producto instantáneo a base de maíz enriquecido con vitaminas y minerales es el primero de su tipo en el mercado debido a su alcance e integración natural con la leche materna. Como resultado, la nutrición de más de un millón de niños mejorará durante los primeros mil días de sus vidas.
Necesitamos más innovaciones para hallar soluciones. Necesitamos asociaciones que aprovechen los conocimientos y las soluciones de las comunidades locales. Si bien reconocemos el compromiso del Reino Unido para promover el nuevo movimiento Scaling Up Nutrition que coordina Naciones Unidas, también sabemos que quien se sienta a la mesa para diseñar soluciones determina quién se sienta a la mesa a comer más tarde. Al invertir ahora en la nutrición y en una mejor seguridad alimentaria, para 2020 podemos sacar a 50 millones de personas de la pobreza, prevenir retrasos en el crecimiento de 20 millones de niños menores de cinco años y salvar 1,7 millones de vidas.
Traducción de Kena Nequiz
Jay Naidoo es presidente de la Global Alliance for Improved Nutrition (GAIN).
Copyright: Project Syndicate, 2013.
www.project-syndicate.org

La malnutrición causa en un año la muerte de más de tres millones de niños, incluyendo ochocientos mil recién nacidos, casi la mitad de todas las muertes de niños antes de cumplir los cinco años. Salvarles costaría menos de lo que cualquier multinacional gasta en publicidad cada año. Lo confirman los investigadores guiados por el pakistaní Zulfir Bhuta, delRoyal College of Paediatrics and Child Health británico, autores de un estudio publicado en la revista The Lancet

La Unión Europea lucha contra la malnutrición infantil
Se destinarán 3.500 millones de euros en los próximos siete años

Por Redacción
ROMA, 11 de junio de 2013 (Zenit.org) - La Unión Europea destinará 3.500 millones de euros en los próximos siete años a proyectos para combatir la malnutrición en los países en vía de desarrollo. Según informa el diario vaticano L'Osservatore Romano, lo ha declarado el comisario europeo del Desarrollo Andris Piebalgs, al comentar los resultados del estudio publicado la semana pasada en la revista The Lancet, según el cual el 45% de las muertes de niños por debajo de los 5 años es a causa de la malnutrición, más de tres millones cada año.  Según el coordinador de la investigación, Zulfir Bhuta, sería suficiente invertir menos de diez mil millones de dólares al año, cifra que es inferior a la que se destina en publicidad en una multinacional. Para saber más sobre este informe
La contribución de la Unión Europea en los próximos años "demuestra su determinación para hacer que la malnutrición pase a ser historia de una vez por todas", ha dicho el comisario. La suma que ha anunciado Piebalgs es la más grande dedicada a este ámbito por parte de la Unión Europea y se usará tanto para programas sobre salud como para iniciativas destinadas al desarrollo de la agricultura, el acceso al agua y a la nutrición saludable y sostenible. Ha afirmado Piebalgs que "es insoportable que es una era de innovación tecnológica haya todavía tantas personas que mueran de hambre. Tenemos los medios para detener esta plaga".
El sábado el Londres, el primer ministro británico David Cameron, abrió la conferencia sobre el tema del hambre en el mundo organizada por su gobierno a pocos días de la reunión del G8 en Irlanda, precisamente para pedir a los países occidentales aumentar los fondos para la lucha contra la pobreza. El objetivo declarado es el de llegar antes del 2020 a salvar 20 millones de niños de la muerte por desnutrición. El primer ministro dijo que "hay razones morales para mantener nuestras promesas con los más pobres del mundo. Cuando la gente muere no hay excusas y es necesario hacer algo".

La malnutrición causa la muerte de más de tres millones de niños al año

Un estudio afirma que salvar a estos niños costaría menos de lo que una multinacional gasta en publicidad

Ciudad del Vaticano,  (Zenit.orgRedacción | 

La malnutrición causa en un año la muerte de más de tres millones de niños, incluyendo ochocientos mil recién nacidos, casi la mitad de todas las muertes de niños antes de cumplir los cinco años. Salvarles costaría menos de lo que cualquier multinacional gasta en publicidad cada año. Lo confirman los investigadores guiados por el pakistaní Zulfir Bhuta, delRoyal College of Paediatrics and Child Health británico, autores de un estudio publicado en la revista The Lancet.
La investigación está orientada en los instrumentos para poner fin a la malnutrición y sobre las ventajas que las soluciones del problema llevaría a los países pobres. La publicación se ha realizado pocos días antes de una cumbre sobre temas de alimentación que se celebra en Londres.
Tal y como explica L'Osservatore Romano, este 7 de junio, según el análisis del grupo, bastaría con una inversión de menos de diez mil millones de dólares para salvar a 90.000 niños en un año. La mitad de este capital podría proceder de los mismos países en vía desarrollo, mientras el resto debería proceder de donaciones externas.
Bhuta, en la presentación de la investigación, recordó que la cifra en cuestión es inferior a la que se destinada en publicidad en una multinacional. Además, subrayó que no se trata sólo de teorías, dado que en los últimos años algunos países han conseguido resolver en gran parte el problema de la malnutrición, demostrando que una acción política decisiva puede poner fin al fenómenos. Etiopía es un país ejemplo de ello.
En el plano científico, el estudio muestra que muchas de estas muertes prematuras se pueden atribuir al peso reducido al nacer o a los nacimientos prematuros, ambos fenómenos se deben a la malnutrición materna. Señala el artículo del periódico citado, que en particular un cuarto de todos lo niños víctimas del hambre han tenido un reducido crecimiento interuterino. El estudio de The Lancet evidencia que una mejor calidad en la alimentación durante el embarazo y en los primeros meses del recién nacido, no sólo aumentaría las posibilidades de sobrevivir, sino que ayudaría a sus defensa inmunitarias y en perspectiva a su rendimiento escolar y su futuro.
El trabajo publicado incluye también un estudio dirigido por el profesor Roberto Black, de la Universidad John Hopkins de Baltimore, que revela como la causa de la malnutrición es, sobre todo, la falta de sustancias esenciales como la vitamina A, el zinc, el hierro y el calcio. Black, que participó también en la presentación del estudio, subrayó que resolver la plaga de la malnutrición en los países pobres contribuiría a su crecimiento económico y social.

Existen algunos alimentos y bebidas que podrían aliviar el dolor de la migraña e incluso evitar que estos cuadros aparezcan y también un estudio encontró que las isoflavonas, sustancia que este alimento contiene, es capaz de restaurar los niveles de producción de células cerebrales

La soya podría revertir los daños neurológicos que causa la obesidad

Soya / El Comercio/Perú/GDA
Soya / El Comercio/Perú/GDA
Un estudio encontró que las isoflavonas, sustancia que este alimento contiene, es capaz de restaurar los niveles de producción de células cerebrales

La soya no solo es uno de los alimentos que protagonizan la dieta de millones de vegetarianos. Según un reciente estudio, también es beneficiosa para el cerebro.

Una investigación realizada por el Instituto de Investigación Biomédica de Málaga (IBIMA) encontró que las isoflavonas, sustancia que se encuentran principalmente en este alimento, son capaces de restaurar los niveles de producción de células deterioradas en el cerebro a causa de la obesidad. Los científicos recomiendan incorporar la soya a una dieta saludable.

Cabe mencionar que la investigación, publicada en la revista científica PLOS One, fue realizada a partir de experimentos en roedores y aún debe testearse en humanos.

La obesidad puede causar lesiones en el cerebro al influir en la regeneración neuronal o neurogénesis. Esta investigación demuestra que la administración de isoflavonas restaura los niveles de neurogénesis (nacimiento de neuronas o producción de células del sistema nervioso central) en el hipocampo (área relacionada con la regulación de la memoria, la cognición y el control emocional) que la obesidad había deteriorado.

Cinco alimentos y bebidas que ayudan a combatir la migraña

El agua y los pescados ricos en omega-3 podrían ayudarte a combatir el dolor de cabeza / El Comercio/Perú/GDA
El agua y los pescados ricos en omega-3 podrían ayudarte a combatir el dolor de cabeza / El Comercio/Perú/GDA
Los alimentos ricos en magnesio y omega-3, entre otros componentes, pueden hacer que el dolor de cabeza disminuya

¿No soporta más la migraña? ¿El dolor de cabeza no te deja en paz? Existen algunos alimentos y bebidas que podrían aliviar el dolor e incluso evitar que estos cuadros aparezcan. 
Agua
La deshidratación puede desencadenar un cuadro de migraña. Según el portal Huffington Post el tomar uno o dos vasos del líquido cuando uno siente que la crisis está por comenzar puede llegar a detenerla.

También puedes ingerir frutas y verduras con un alto contenido de agua, como las sandías, las cuales además contienen minerales esenciales para la rehidratación, como el magnesio.

Sardinas

Los alimentos ricos en omega-3, como algunos pescados, pueden reducir el dolor gracias a su efecto antiinflamatorio.

Café, pero solo en algunos casos

Muchos han vinculado la ingesta de cafeína con la migraña. Sin embargo, según un estudio realizado por la Fundación Americana de Migraña, en pequeñas cantidades esta puede ayudar a reducir el dolor de cabeza al producir que los medicamentos se absorban más rápidamente. Sin embargo, esta sustancia solo sería beneficiosa para aquellos que no suelen ingerirla usualmente, ya que de lo contrario podría elevar las posibilidades de sufrir un nuevo cuadro.

Germen de Trigo

El déficit de magnesio está vinculado con las migrañas, según han confirmado múltiples estudios. Esta sustancia ayuda a estabilizar las paredes de los vasos sanguíneos para que no se agranden pudiendo desencadenar un dolor de cabeza. El germen de trigo y los frejoles, entre otros alimenos, son ricos en este mineral.

Jengibre

El jengibre puede ayudar a reducir las náuseas y la inflamación que se asocian con la migraña, según indica el portal LiveStrong. Ten en cuenta que para obtener sus beneficios has de consumir el jengibre en su forma natural. Puedes hervir un trozo y usar esa agua para preparar un té, por ejemplo.

En esta temporada los resfríos están a la orden del día. Sin embargo, existe una forma saludable de aumentar tus defensas y protegerte contra estas enfermedades: comiendo una serie de alimentos que te ayudarán a potenciar tu sistema inmunológico

Cinco alimentos que ayudan a potenciar las defensas

Alimentos como la miel, los ajos y las naranjas son capaces de potenciar las defensas / El Comercio/Perú/GDA
Alimentos como la miel, los ajos y las naranjas son capaces de potenciar las defensas / El Comercio/Perú/GDA
La miel, el ajo, entre otros, aportan y fortalecen el sistema inmunológico y podrían liberar a las personas de los resfríos

En esta temporada los resfríos están a la orden del día. Sin embargo, existe una forma saludable de aumentar tus defensas y protegerte contra estas enfermedades: comiendo una serie de alimentos que te ayudarán a potenciar tu sistema inmunológico. Conoce aquí cuáles son.

Ajos

Este alimento contiene alicina, ajoeno y tiosulfinatos, tres compuestos que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones, según apunta el portal de la revista “Ask Men”. Asimismo, según dicho medio, estudios han comprabado que quienes consumen abundantes cantidades de este vegetal al inicio de un resfriado se sanan más rápidamente. Sus pripiedades como descongestionante también son conocidas.

Cítricos

Frutas como las naranjas y las mandarinas contienen grandes cantidades de vitamina C. Según múltiples estudios ingerir al menos 8 gramos de antioxidante puede reducir en un 23% los síntomas de un resfrío, apunta el portal Huffington Post.

Yogur

Las bacterías benéficas que contiene el yogur pueden reducir en un 25% las posibilidades de contraer un resfrío, concluyó un estudio publicado por el diario “Pediatrics”.

Zanahorias

Estos vegetales contienen grandes cantidades de betacaroteno, sustancia capaz de aumentar la producción de las células encargadas de combatir las infecciones, explica “Ask Men”. Recueda que para gozar de todos sus beneficios lo mejor es ingerir este alimento fresco y crudo.

Miel

No por gusto múltiples alimentos que se venden como antigripales contienen esta delicia natural. La miel tiene propuedades antioxidantes y antimicrobianas. Por eso te ayudará a combatir los virus, las bacterias y los hongos.

jueves, 13 de junio de 2013

A golpe de pantalla-multimedia se cocina ahora la credibilidad. Para el ciudadano, la situación no deja de ser confusa. La televisión le muestra abundancia de alimentos que no existen. Los universitarios que yo he visto, tampoco existen

El paraíso en el bolsillo  

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Hay gente que cree que lleva el paraíso en el bolsillo. Tienen en su teléfono inteligente las fotos de las botellas. Con dos toques saben cuál fue la añada buena y cuál la mala.
Tienen listas de los “mejores restaurantes del mundo”, miles de fotos y cientos de recetas. Como hoy no hace falta ir para estar, creen que han visitado los templos del sabor. Que la lechuga contribuyó más a la civilización que la berenjena. Y que la hamburguesa es un manjar.
Uno teme que el moderno síndrome pantalla-multimedia avance. Ejemplos: improvisar arengas todos los días, a cada rato, para la televisión y creer que eso es gobernar. Suponer que es el smartphoneel que debe almacenar y reconocer los aromas y el gusto “del mundo”.

I
La banalización de necesidades fundamentales de la sociedad está dando frutos. Por necesidad de usar la redundancia, la sociedad pantalla-multimedia está generando bolsones de resistencia. Fantásticos, anticuerpos.
En el pasado, redundancia era la repetición intencionada de una cosa (como el control del punto de sal). Hoy, redundancia se ha convertido en la repetición inútil de un concepto.
Observo en la televisión a un señor que anuncia que “hay de todo” en los mercados. Siempre lo hubo, dice. A su lado, personas que usan la misma camisa de color, medio sonríen, con sorna. Abandono el teclado y corro al supermercado en busca de harina integral. No hay. Hace meses. Polvo para hornear, tampoco.
Regreso al teclado. El señor sigue hablando en la pantalla. Está inaugurando una fábrica nacional de fusiles que ha perfeccionado la bayoneta. En la calle me he tropezado con universitarios sin libros ni comedores, pidiendo limosna. ¿Saben ustedes dónde está el supermercado en el que hay de todo?, pregunto. Uno de los manifestantes observa mi bastón, se compadece y busca en su teléfono. En la televisión, responde.

II
A golpe de pantalla-multimedia se cocina ahora la credibilidad. Para el ciudadano, la situación no deja de ser confusa. La televisión le muestra abundancia de alimentos que no existen. Los universitarios que yo he visto, tampoco existen.
Lo sabroso que emociona de la cocina de doñitas no tiene pantalla. Las carnicerías no tienen solomo. Porque se retrasó el barco. La TV muestra la llegada de cargueros con productos exóticos: azúcar, arroz, caraotas.
Apago el televisor y el smartphone. De ese paraíso no me fío, me digo