Yogurt, almendras y té verde combaten la obesidad
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Ayudan a no engordar
EL UNIVERSAL
lunes 2 de junio de 2014 12:00 AM
Sofía.- Comer yogur, ligero o no, almendras en cantidad razonable, además de hacer comidas sin estrés, permitiría evitar el sobrepeso, según estudios presentados en el Congreso europeo sobre la obesidad.
Las personas que consumen yogures dos veces al día están menos expuestas a la obesidad, afirman científicos en un estudio español.
Los investigadores españoles de la Universidad de Navarra recomiendan encarecidamente una combinación de "dieta mediterránea -verduras, aceite de oliva, pescado- y alto consumo de yogures", reseñó AFP.
La merienda a base de almendras (hasta 43 gr diarios) en lugar de dulces o productos salados la aconsejan mucho los científicos estadounidenses de la universidad de Purdue.
El efecto benéfico del consumo de té verde lo destaca un estudio holandés de la universidad de Maastricht. Y el consumo "moderado" de vino en las comidas volvió a ser confirmado.
Las personas que consumen yogures dos veces al día están menos expuestas a la obesidad, afirman científicos en un estudio español.
Los investigadores españoles de la Universidad de Navarra recomiendan encarecidamente una combinación de "dieta mediterránea -verduras, aceite de oliva, pescado- y alto consumo de yogures", reseñó AFP.
La merienda a base de almendras (hasta 43 gr diarios) en lugar de dulces o productos salados la aconsejan mucho los científicos estadounidenses de la universidad de Purdue.
El efecto benéfico del consumo de té verde lo destaca un estudio holandés de la universidad de Maastricht. Y el consumo "moderado" de vino en las comidas volvió a ser confirmado.
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